aminora (aminora) wrote,
aminora
aminora

Вот тема осознанности по моему самая актуальная сейчас. :)

Медитация - Развитие осознанности

С помощью этой простой и самой короткой медитации вы сможете развивать свою осознанность, без которой невозможно выйти из игровых иллюзий, навязанных вашим собственным умом-эго. Вообщем то это практика для ленивых. :)
Развивая осознанность, вы трансформируете свою душу, которая открывает вам Истинные Знания. И тогда вы начинаете получать информацию из Первоисточника, отпадает необходимость в догмах, постулатах, стереотипах и чужих мнениях, и чужих ченнелингах.

Начните практиковать эту медитацию минимум 6 раз в день, занимает она всего 30 секунд времени. Суть медитации – в ее внезапности.
Где бы вы не находились, чем бы не занимались – остановите мгновение жизни на 30 секунд. Выглядит это так – идете по улице и вдруг вспоминаете о медитации. Мгновенно остановитесь, полностью остановите все движения. Станьте присутствующим в этом мгновении, наблюдайте происходящее вокруг, станьте свидетелем происходящего, воспринимайте чувствами, слухом и зрением одновременно. Почувствуйте мир вокруг. Всего 30 секунд осознанности!
Затем снова можно продолжать движение. Медитировать таким образом нужно 6 раз в день, не меньше! Больше шести раз в день – это только во благо, вы будете больше открываться. Важно – делать это нужно внезапно!
Когда вы внезапно становитесь осознанным, присутствующим в настоящем моменте, вся энергия изменяется. Последовательность, внутренний монолог, происходящий в уме, останавливается. А поскольку осознанность происходит внезапно, ум не в состоянии немедленно создать новую мысль, ему на это нужно время, наш разум глуп. Постепенно это войдет у вас в привычку, вы сможете легко прекращать свой внутренний диалог и откроете себе всё удовольствие и пользу от настоящих серьезных медитаций.



Медитируйте так, как только вспомните, где угодно – встряхнитесь и остановитесь, осознайте мгновение жизни, прочувствуйте его, получите удовольствие. И тогда вы ощутите, что не только вы осознаете мир. Совсем скоро вы почувствуете, что мир также осознал вашу энергию и откликается. А после вы почувствуете, как энергии сливаются в одно целое, почувствуете единство – любовь во всем.
Tags: Путь к себе, Техники
Subscribe

  • Из 1-го послания коринфянам.

    Во сне приснился Пётр и показал Послание к Коринфянам. Сколько раз начинала читать Библию, но дело плохо двигалось. Из Первого послания к…

  • Теория муравья

    — Вы когда-нибудь слышали о теории муравья? — Знакомое выражение, но, если честно, ничего о такой теории я не слышал. — Это довольно шуточная…

  • Жду тебя, мама... Галина Суховерхова

    Ольга Синяева: "Знаю то, что надо жить, не проходя мимо зла. Потому что если ты один раз прошёл мимо и сделал вид, что тебя это не касается, то…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments