aminora (aminora) wrote,
aminora
aminora

Вы никогда не пробовали молчать?

Ну, скажем, весь день?
Думаю у многих бывали подобные дни, когда с утра и до вечера на глаза не попадается ни один знакомый. Но является ли молчание внешнее молчанием?
Чаще всего болтовня при тишине тела продолжается внутри. Большинство ее даже не слышит.
Другие болтают осознанно, контролируя мысли. Но так или иначе, мы почти никогда не молчим. Представьте себе ресторанчик, заполненный людьми, громко болтающих на свои темы. Скажем, итальянцы.
Улыбка Да и музыка на полную катушку.
Тот, кто втянут в беседу может не заметить этого шума, но если мы начнем наблюдать, то быстро устанем от этой болтовни.
Усталость в конце дня — это не усталость тела, а усталость сознания, внутри которого постоянный ресторан с итальянцами. Даже если у вас выходной и вы весь день проваляетесь на кровати, вы устанете, даже сильнее, нежели вы бы работали. Шум в голове — наш злейший враг.
В своей работе мне много приходится говорить, но порой так хочется помолчать. И внешне и внутри. Это самое лучшее лекарство от усталости и зашоренности сознания. Не знаете как найти выход из сложившейся ситуации?
Замолчите.
Езжайте за город. На дачу к себе или другу. Палатку возьмите в конце концов. С собой только самое необходимое. Мобильник, ноутбук, книги, журналы — все, что может развлечь вас, оставьте дома. И дней на пять.
Пусть мир потеряет вас. Всех, кто возникает, отправьте по известному им маршруту, а сами подальше от этого шума. Когда будете на месте, помните, что ваша основная задача — молчать. Поскольку это скучно, сидеть и ничего не делать, то ваш ум начнет придумывать тысячи способов вас развлечь. Не поддавайтесь.
Молчите.
Услышите мысли — сосредоточьтесь на дыхании, движении, сердцебиении или на верхушке дерева.
Что угодно делайте, но не позволяйте себе уйти в думание. Молчите. Пару дней поломает, но! как же потом легко и чисто думает голова.
Подобно голодовке, которое чистит тело, голодовка ума чистит наше сознание.
Молчите.
В тишине вы познаёте себя.
Tags: Путь к себе
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments