August 5th, 2019

<img src="https://ic.pics.livejournal.co

Эмпатия

Эмпа́тия (греч. ἐν — «в» + греч. πάθος — «страсть», «страдание», «чувство») — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания[1]. Соответственно эмпа́т — это человек с развитой способностью к эмпатии. Простыми словами - человек, чувствующий Ваши эмоции, переживания, а порой (если эмпатия сильная) даже Ваши физические ощущения, например, боль. (Википедия)

Эмпат — ходячий приемник, настроенный на эмоциональную информацию. Едва уловив что-то, он начинает сам это транслировать, даже если не хочет.



[Spoiler (click to open)]Этот термин давно на слуху, и мы привыкли думать, что эмпаты — те добрые понимающие друзья, которые в нужный момент протянут руку помощи и поддержат. А что, если такой друг — вы сами? Чем может обернуться этот дар?

Мы восхищаемся эмпатами, их умением сочувствовать и готовностью помочь, когда встречаем на экране или на страницах книги, но не видим обратной стороны этого свойства личности. Если вы не умеете контролировать этот дар (большинство не умеет), все выглядит не так радужно.

Эмпаты от природы восприимчивы к эмоциям других. Они не просто понимают их, а буквально ощущают то же самое, рассказывает писатель Эйми Картье. Эмпат — ходячий приемник, настроенный на эмоциональную информацию. Едва уловив что-то, он начинает сам это транслировать, даже если не хочет. Неэмпатичный человек, столкнувшись с тем, кому плохо, скажет: «Похоже, у него и правда был тяжелый день». Эмпатичный человек подумает: «Почему-то мне стало плохо».

Как правило, эмпаты не могут понять, из-за чего у них портится настроение. Эмоция, которую они сейчас испытывают, им не принадлежит: приемник настроился на чужую волну. Чем она сильнее, тем большее влияние оказывает на его состояние. Она может даже заблокировать его чувства.

Многие не подозревают о своих способностях. Они как будто собирают чужие эмоции, а потом испытывают их как собственные. В этой ситуации сложно понять, что эмоции пришли извне. Эмпаты ощущают малейшие перемены в эмоциональной обстановке, замечают то, на что обычный человек не обратит внимания, и реагируют своей сущностью.

Можно ли выделить признаки, которые помогут отличить эмпата от того, кто просто внимателен к эмоциям других? Следующие признаки помогут понять, обладаете ли вы этим даром и что делать, если этот термин имеет к вам прямое отношение.

Вам свойственны сильные перепады настроения, которые напрямую зависят от того, что чувствуют окружающие

1. Вы моментально считываете эмоциональное состояние человека, даже если с ним не разговаривали и ничего о нем не знаете. Если рядом кто-то смеется или плачет, чувствуете желание сделать то же.

2. Не умея контролировать дар, в толпе ощущаете физическое истощение.

3. Вы всегда понимаете, что кто-то лжет и зачем он это делает.

4. Бывает, вы просто чувствуете, что от человека нужно держаться подальше, и наоборот, что ему можно довериться.

5. Вас легко сбить с толку, ведь вы воспринимаете чужое отношение как свое собственное. Вам сложно выделить среди множества мнений то, которое изначально было вашим.

6. Вам свойственны сильные перепады настроения, которые зависят от того, что чувствуют окружающие. Это относится не только к эмоциям, но и к настроению общества в целом. Когда происходит нечто глобальное: обвал валютного рынка, масштабная катастрофа, вы буквально кожей чувствуете это.

7. Иногда у вас появляется дар целителя. Вы как природный антидот — в непростых эмоциональных ситуациях интуитивно понимаете, что нужно сказать или сделать, чтобы разрядить обстановку, успокоить или снять физическую боль.

8. В большинстве случаев вы искренне хотите помочь и помогаете. Можно сказать, в этом ваше предназначение.

Эмпатия может быть нелегким испытанием, часто требуется не один год, чтобы научиться ею управлять. Но как только вы освоите этот навык, вам откроются те «бонусы», которыми природа щедро наградила эмпатов. Это огромный потенциал, который может изменить мир к лучшему.
(автор Эйми Картье)

5 способов стать целителем, а не просто быть эмпатом, поглощающим чужую боль

Вы можете не только поглощать эмоции окружающих, но и помогать им исцелиться.

«Будучи эмпатами, наше призвание состоит не в том, чтобы быть губками или чьим-то инструментом. Мы должны помогать, направлять и поддерживать окружающих», –
Алетейя Луна, «Пробужденный эмпат».

Сознательно или нет, но все люди впитывают и излучают энергию. Персидский поэт Руми говорил об этом еще несколько столетий назад. Он считал, что поглощение энергетических потоков окружающего мира стало для человека тяжелым бременем. Очень важно возвыситься над своей ношей, чтобы посмотреть на все с другой стороны.

Все мы склонны к состраданию. Некоторые из нас знают об этом, а некоторые – нет. Это оправдывает нашу тревожность, замешательство и целый набор смешанных эмоций, с которыми мы сталкиваемся во время общения с определенными людьми.

Некоторые из нас оградили себя от этих вибраций, в то время как энергетически чувствительные люди полностью открывают себя влиянию внешнего мира.

Преимущество эмпатии состоит в том, что человек может определить наличие истинной энергии в других людях. Эмпат получает возможность судить о личности, не имея на руках никаких доказательств. Он не только понимают нас, но и способен исцелять как себя, так и других.

Темная сторона эмпатии заключается в погружении сострадательного человека в состояние хаоса. Учитывая огромное количество энергетических потоков вокруг, эмпаты могут легко запутаться, и зачастую сами становятся жертвами воздействия негативной энергии.



Однако существуют эффективные методы борьбы с этой темной стороной. Будучи эмпатом, вам необходимо задействовать весь свой потенциал целителя, чтобы в процессе исцеления других не навредить самому себе.

Вот 5 способов достигнуть этого:

1. Будьте уверенными в себе.

По мнению Барбары Марсиниак, в тот самый момент, когда вы захотите оставить свой след во Вселенной, начните излучать собственные вибрации, а не принимать их от других.

Таким образом, вы можете изменить все, что захотите. Но для этого вам потребуется уверенность в своих силах. Поверьте в себя. У вас есть сила измениться. Используйте ее.

2. Избавьтесь от зависимости.

Чтобы понравиться людям, вам вовсе не нужно угождать им. Если вы им не нравитесь, если они не отвечают на вашу энергию, значит, нет никакого смысла вообще обращать на них внимание.

Пусть вы одиноки, но зато у вас достаточно сил, чтобы справиться с чем угодно. Если же вы зависите от других людей, то тем самым теряете свою уверенность в себе.

На подсознательном уровне мы склонны хорошо относиться ко всем, независимо от того, что это за люди. Мы верим, что они тоже будут добрыми к нам и что от их принятия нашей доброты нам становится только лучше. Избавьтесь от подобных мыслей.

Все люди разные. И те, кто излучает негативную энергию, никогда не ответят вам взаимностью.

3. Будьте оптимистом. Превращайте чужой негатив в позитив.

Эмпаты, страдающие от низкой самооценки, легко подпадают под влияние негативных эмоций окружающих. Они впитывают эти эмоции в себя, чтобы прочувствовать чужую боль. Но вместо поглощения такой боли, поймите ее и найдите в ней положительные стороны.

Если что-то идет не так, значит существуют альтернативы. Ищите положительные аспекты во всем. Так вы не только поднимете себе настроение, но и исцелите своего ближнего.

4. Помогайте другим находить свои сильные стороны.

Хотя эмпату очень важно уметь любить себя, не менее важно делать так, чтобы другие тоже себя любили. Именно так происходит процесс исцеления.

Укажите людям на их сильные стороны и таланты, вдохновите их гордиться собой, и они начнут не только излучать позитивную энергию, но и научатся смотреть на мир с оптимизмом.

5. Сохраняйте спокойствие.

Не теряйте самообладания, независимо от того, насколько стрессовой является ситуация. Даже если кто-то заставляет вас напрячься, помните, что все поправимо и в конечном итоге наладится.

Не реагируйте и не беспокойтесь, иначе это создаст негативные вибрации и приведет к еще большим проблемам.

Стать целителем совсем несложно. Просто сфокусируйтесь на себе и позитивном настроении всей Вселенной.

Вы очень сострадательны и способны исцелить мир.
<img src="https://ic.pics.livejournal.co

Вы не обманете эмпата

Эмпатия – это одновременно и дар, и проклятие. Именно поэтому людям с развитой способностью сопереживать так важно научиться защищать себя. Это поможет им легче идти по жизни, ведь окружающие больше не будут регулярно разрушать их на энергетическом уровне.



Считаете, что вы настоящий эмпат? Давайте выясним, так ли это.

1. Вы перенимаете на себя эмоции и энергию окружающих людей.

Вы ничего не можете с этим поделать. Эта особенность – одно из врожденных качеств истинного эмпата. Вы чувствуете эмоции и энергетику окружающих. Вы начинаете испытывать те же самые эмоции, которые испытывают люди вокруг вас. Если рядом с вами кто-то плачет, вам тоже хочется плакать.

Если кто-то рядом с вами испытывает злость, вы чувствуете, как этот негатив буквально прожигает и отравляет вас. Если кто-то рядом с вами испытывает страх, вы тоже начинаете без видимых причин бояться. И ничего не можете с этим поделать. Замечали за собой подобное?

Но не все так плохо, как кажется. Как только вы осознаете, что поддаваться этой «привычке» неправильно, у вас появится шанс найти способ избавиться от нее. Осознать проблему – значит уже пройти полпути.

2. У вас от природы хорошо развитая интуиция.

Эмпаты с рождения наделены уникальными способностями, которых нет у других людей. Вы обладаете своего рода телепатическим даром. Просто посмотрев на человека, вы можете понять, что он чувствует. Вы можете поболтать с ним и узнать о его настоящих намерениях (даже если он их скрывает).

Вы понимаете, что чувствуют люди вокруг вас. Они являются как бы продолжением вас самого. Ваша интуиция работает 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.

3. Люди высасывают из вас энергию и силы.

Толпа людей – это, возможно, самый большой фактор стресса для эмпата.

Будучи в окружении людей, вы настолько открыты их влиянию, что… Вы отдаете им так много энергии, начиная подсознательно переносить на себя их проблемы. В итоге вы чувствуете себя чрезвычайно уставшим.

Когда вы постоянно находитесь в окружении большого количества людей и отдаете им энергию, у вас ничего не остается для себя самого.

Чем больше энергии из вас выкачивают окружающие, тем более невыносимым становится их присутствие. В итоге вы уже просто не можете находиться в окружении людей. С этой ситуацией надо что-то делать.

Очевидно, что вам просто нужно установить психологический барьер между вами и другими. Перестаньте делиться энергией абсолютно со всеми. Отдавайте ее только тем, кто этого действительно заслуживает. Например, вашим самым близким и родным людям.

Не стесняйтесь уделять время самому себе. Заботьтесь о себе. Ставьте свои нужды на первое место!

4. Вы являетесь своего рода магнитом для сломленных людей.

Люди, которым нужна энергия, могут легко почувствовать, что вы готовы ей поделиться просто так. К вам могут подходить на улицах и где-то еще. С вами могут пытаться заговорить незнакомцы. Все потому, что вы посылаете своего рода сигнал, сообщающий о том, что вы готовы помочь им.

Это прекрасно ровно до тех пор, пока у вас совсем не остается энергии. Как только вы начнете игнорировать незнакомцев и их проблемы, они перестанут к вам обращаться.

Вы живете вовсе не для того, чтобы исцелять и помогать абсолютно всем, кто встречается вам на вашем пути. (Еще раз прочтите пункт №3).

5. Скопление людей негативно сказывается на самочувствии.

Многим это может показаться странным. Многим, но только не эмпату. Праздники и вечеринки, большой город, места большого скопления народа – все это может слишком сильно давить на эмпата.

Эмоциональная перегрузка – это самый настоящий кошмар для истинного эмпата.

Если на улице мимо вас проходит человек, от которого исходит агрессия, даже его кратковременное присутствие рядом с вами может ощущаться как пощечина.

6. Место проживания имеет значение.

Хотят они этого или нет, но эмпаты способны чувствовать всю боль этого мира. Многие из них для проживания выбирают небольшие города, большие населенные пункты высасывают из эмпатов энергию. Именно поэтому они предпочитают жить или бывать чаще в местах, где они могут побыть наедине с собой. Так они могут перезарядиться.

7. Вы ОЧЕНЬ чувствительны.

Это очевидно. Чувствительность – это одна из самых типичных черт личности эмпатов. Некоторые из них могут настолько остро ощущать все, что происходит с окружающими людьми, что это влияет на них на физическом уровне.

Допустим, вы смотрите телевизор. В какой-то момент на экране начинает разворачиваться крайне неприятная для вас сцена. В таком случае, вы можете выйти из комнаты и не смотреть на то, что причиняет вам страдания.

8. Вы видите людей насквозь.

Когда вам лгут, вы чувствуете это. Вы можете не понимать, как это работает. Вы просто знаете, что вас обманывают. Вы мгновенно распознаете ложь.

Эмпаты знают, кому они могут доверять. Также они знают, на кого никогда нельзя положиться. Истинному эмпату легко определить таких людей.

9. Вы обладаете даром эмоционального исцеления.

Вы постоянно проявляете сострадание к окружающим и посвящаете им время, пытаясь помочь разобраться с проблемами. Вы исцеляете окружающих. Именно поэтому вы являетесь своего рода магнитом для людей, которые нуждаются в исцелении. (Об этом уже говорилось в пункте №4).

Вы должны использовать эту свою способность для того, чтобы исцелить самых родных и близких. Не все заслуживают того, чтобы вы им помогали. На всех – у вас просто не хватит сил. Используйте свой дар с пользой для тех, кому он действительно нужен.

10. Вы не обращаете внимания на свои проблемы.

Эмпаты, как никто другой, способны игнорировать свои собственные проблемы. Они настолько заняты болью окружающих, что у них просто не остается времени на собственные трудности.

Вы знаете, как разобраться с чьими угодно проблемами, кроме собственных. Если вы продолжите в том же духе, то в какой-то момент сломаетесь. Все ваши личные эмоции, которые вы закапали глубоко-глубоко, вырвутся наружу.

Вам нужно научиться разбираться со своими проблемами по мере их возникновения. Не откладывайте их на потом. Такой подход позволит вам избежать нервного срыва в будущем.